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不眠の悩みを解決!7days快眠プログラム『グッスリズム』

不眠でお悩みのあなたもグッッスリ眠れる! ウェルネストレーナーつたがわのりこがお届けする 7days快眠プログラム『グッスリズム』をご紹介しています。

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起床、食事、睡眠という、
ライフスタイルのリズム。


この「リズム」を整えることが、
まず最初のステップです。


カラダのリズムって?


それは、
「交感神経」と「副交感神経」という
自律神経のリズムです。


 


日中、活動をしているときには、
「交感神経」が優位になり、


夜、リラックスして眠くなるときには、
「副交感神経」が優位になります。


この2つの神経の切り替わりが
スムーズに行われるかどうかが
快適な睡眠を左右します。


では、どうすればスムーズに自律神経が
切り替わるようになるのでしょうか?


そのカギは、ズバリ「骨盤」


『グッスリズム』ではその理由を明らかにし、
骨盤を整える具体的な方法をご紹介します。


7days快眠プログラム『グッスリズム』



不眠でお悩みのあなたもグッッスリ眠れる!ウェルネストレーナーつたがわのりこがお届けする7days快眠プログラム『グッスリズム』をご紹介しています。


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