不眠の悩みを解決！7days快眠プログラム『グッスリズム』

起床、食事、睡眠という、
ライフスタイルのリズム。

この「リズム」を整えることが、
まず最初のステップです。

カラダのリズムって？

それは、
「交感神経」と「副交感神経」という
自律神経のリズムです。

日中、活動をしているときには、
「交感神経」が優位になり、

夜、リラックスして眠くなるときには、
「副交感神経」が優位になります。

この２つの神経の切り替わりが
スムーズに行われるかどうかが
快適な睡眠を左右します。

では、どうすればスムーズに自律神経が
切り替わるようになるのでしょうか？

そのカギは、ズバリ「骨盤」

『グッスリズム』ではその理由を明らかにし、
骨盤を整える具体的な方法をご紹介します。

⇒7days快眠プログラム『グッスリズム』



不眠でお悩みのあなたもグッッスリ眠れる！ウェルネストレーナーつたがわのりこがお届けする7days快眠プログラム『グッスリズム』をご紹介しています。